好的睡眠也可预防口腔溃疡

好的睡眠也可预防口腔溃疡!口腔溃疡是最多见的口腔疾病，也是最容易复发的口腔疾病，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会常常复发。那末口腔溃疡应如何预防呢?

医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒等，就会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。

精神压力与荷尔蒙

口腔溃疡还常常成为1种因生活形态致使的“文明病”，事实上，好的睡眠也可预防口腔溃疡，根据医生的临床视察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后病发的。生活紧张、精神压力大致使此病愈来愈多。另外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会恶化，更年期妇女中病例增多，但怀孕期妇女则病发率较低，这些现象都显示溃疡的产生受荷尔蒙变化影响。

消除便秘、睡眠充足

口腔溃疡多数产生在20岁至50岁之间。病发时多伴随便秘、口臭等现象。1般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行康复。问题是许多病人的病情常常显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，使人困扰。中医认为，要改良复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清算肠胃，好的睡眠也可预防口腔溃疡，同时由于口腔溃疡也多是缺少维生素B2引发，好的睡眠也可预防口腔溃疡，可多吃蔬菜和小麦胚?，并补充维生素B2和锌。

好的睡眠也可预防口腔溃疡!常常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。坚持写日记，视察记录哪些食品容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食品。选择正规的口腔溃疡进行医治，好的睡眠也可预防口腔溃疡，祝您早日康复。